ダイエットはおしゃれにはじめよう♪

ステキになりたい。なりたい自分になる!!

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さぁ 目標をたてよう!!

≪目標設定するには?≫

ダイエットするための原動力をみつけてみよう

アウトプットからインプットへ!!目標を明確にする必要がある。

  《今の自分を客観的にみることから始めてみる》

  ★ なぜダイエットをするんだろう?

  自分の理想体重はマイナス何キロになるんだろう?
  
  自分の希望体重はマイナスなんキロだろう?

  なりたい自分を紙に書き出して見る。

  ★ なぜダイエットする必要があるのか?

  ★ いつまでに実行するのか?

  ★ 目標達成したら何をするのか?

  ★ どうやって目標を達成するのか?

過激なダイエット方法・・・。

私の過激なダイエット法は・・・。一日3食豆乳とサラダで過ごすという食事制限でカロリーコントロール。そして、週5日はスポーツクラブで色々なエクササイズを実践し、筋

過激なダイエット方法・・・。

未来予想図!!の作成

★自分の未来を予想した体験記を書いてみる「これでやっといつもウィンドショッピングだったけど。憧れのあの店に入って洋服を選べる!!買ったばかりの服を着て○○へ行け

未来予想図!!の作成

話題のダイエット new!!

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